揚帆拓展項目——溯溪
溯溪活動簡介
溯溪來襲：溯溪（計劃+行動+堅持+伙伴+溯溪=最爽最high的happy方式）
溯溪，不玩戶外的朋友乍聽起來會有些生僻，而對于那些“驢友”來說，溯溪早已變成他們最佳的消暑良方。所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。當然，僅看字面上的意思會嚇退不少好奇者。其實，我們所說的溯溪并不高難度，只要裝備得當并有必備的常識，即使不常運動也會愛上這項瘋狂的游戲。因為溯溪，你可以鉆進曾經夢想的深山老林；因為溯溪，你要用上并不純熟的混合攀巖技巧；因為溯溪，你必須努力提高泳技甚至打一場艱難的水仗……“只有12度的水溫和憤怒的水花，讓我的身體體會到一種難以言表的快感，直到我爬回岸邊很長一段時間，各個關節仍然充斥在一種空曠麻痹的感覺中……”這樣的感覺難道還不會激起你嘗試溯溪的沖動？
溯溪（River Tracing ）在歐美的登山術語里，不同于攀巖(Climbing)已經成為另一項專業運動競技, 溯溪并沒有被特別獨立出來，專門的溯溪活動也多盛行于日本及臺灣，臺灣人則將溯溪做字面翻譯成River Tracing。
溯溪的配備并沒有一定要求，但因為不同的河谷地形可能具有危險性, 需要應用到攀登的技術與器具, 如繩帶以利幫助隊員過溪及上巖壁。
溯溪運動原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現演變為相對獨立的戶外運動。臺灣自70年代開始溯溪活動，后曾一度冷落，90年代以來，在梁明本、莊再傳、黃德雄等人的大力倡導和推廣之下，又呈方興未艾之勢。溯溪是一項可以結合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰怍。也正是由于地形復雜，不同地方須以下同的裝備和方式行進，因而使得這項活動富于變化而魅力無窮。溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。一處壯美的瀑布在溯溪人的眼里便是懸崖，在潮濕而又長滿青苔的瀑布里攀巖是一種新的挑戰。
溯溪計劃+執行：
由于溯溪是集登山、露營、攀巖、野外求生等綜合技能于一身的一項全身運動，危險性較其他活動相對要高，因此從溪流的選擇、隊伍組成、溯登季節的考慮、資料的搜集、路線的決定、交通問題的解決、溯溪裝備的整理、糧食計劃與采購、醫藥品的準備、溯行人員職務分配，對于一個籌劃者或參與者不可不慎重考慮。 參加溯溪活動之前，應研讀有關溯溪技術的書籍，學習各項攀登、溯行的技術與知識，參加各種訓練講習，做好溯溪活動前的準備。
從事溯溪活動一定要組隊結伴，切忌單獨進入溪谷中，以免受困無法脫身。
不要在沒有資深經驗者的指導下進行溯溪活動，以免陷入不自覺的危險困境，隊員中新手的人數不宜超過三分之一以上。
想象一下如果：新鮮的空氣+移動的風景+冰涼的水溫=大眾水上運動那么；
新鮮的空氣+移動的風景+冰涼的水溫+逆流而上的快感+驚險刺激=溯溪；
溯溪裝備介紹：
因為溯溪是登山的一種方式，所以登山裝備必不可少。除此之外還有一些溯溪專用的物品即溯溪鞋、護腿和防水衣物。
溯溪鞋：為溯溪者必要的裝備，不要使用無阻滑作用的鞋，要使用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨損，選擇上以兩指式抓地力較強為最佳。國內這種溯溪鞋很難買到，但手工編織的草鞋和帶防滑功能的運動涼鞋也可作防滑鞋。
溯溪護腿
為防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于雜草巖石碰傷、擦傷、割傷之慮及防止螞蟥等的叮咬，分為長統和短統兩種，長統除防護小腿外還可護膝。
溯溪頭盔
可用輕便的攀巖頭盔或登山頭盔，國內的工程頭盔也可替代(必須有安全認證標志)。頭盔能保護頭部免于溪攀滑墜及落石襲擊傷害。
用輕便的攀巖頭盔或登山頭盔，國內的工程頭盔也可替代(必須有安全認證標志)。頭盔能保護頭部免于溪攀滑墜及落石襲擊傷害。
溯溪防水背包
以能夠攜帶溯溪設備和攀登用品為準，太大太小均不適合。一般溯溪者多采用騎行包。
溯溪防水內袋
溯溪有時得在深潭峽谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的東西達到防水的效果，單用塑料袋綁起來是不夠的，因此背包里加裝一個防水內袋是必要的。
溯溪衣物
溯溪的衣物講求快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內衣是很必要的，它可以讓你保持體溫，同時排除汗液，避免著涼感冒。切忌穿牛仔褲，一旦被打濕很難干透。
溯溪下降器主繩
9-11毫米，防水，拉力在2000-3000公斤，攀登用。
安全帶
攀登者穿在身上，由鐵鎖等與主繩相連，起保護作用。
溯溪鐵鎖
用于聯接各種繩索、安全帶及攀登器械，使用簡便。 上升器：在攀登過程中，用于向上攀登時使用，也起保護作用。
溯溪下降器
在攀登過程中，用于從上方下降到下方的專用器械。
溯溪防水鏡
可保護攀登者眼睛。
防水衣物的選擇以輕便、透氣性良好、易干燥的尼龍面料為宜。保暖衣物和露宿帳篷、炊具、食品等視日程的安排而有選擇性地攜帶，物質裝備的準備以輕便、負重不宜過大為準則，帳篷可以攜帶外帳。另外可自帶漁具等，在露營時進行垂釣之樂。
因為溯溪總在水邊或水中行進，所帶的裝備應妥善打包，一應物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，盡量使背包的體積最小。
由于潛在性的危險，須要有一些專用裝備來保護身體和物品，盡量減少外來的傷害和破壞。入門初學者最好跟隨溯溪團體或專家，可省去閉門摸索，裝備上亦可減輕團體裝備的購置，不過以下一些基本裝備仍不可無通常是登山裝備再加上攀巖器材、水上設備，再加以防水處理。
溯溪技術
溯溪技術除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術，因
此單從技術而言，溯溪比登山更為復雜，要求更高。溯溪的技術大致可分為：溯溪圖的判讀，登山技術，具有溯溪特點的技術，即巖石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。 攀登技術的基本要領為三點式攀登，即在攀登時四肢中的三點固定，使身體保持平衡，另一點向上移動。
巖石堆穿越
峽谷溪流中多滾石巖塊。且濕滑難行，行走時應看準、踏穩，避免因踏上無根巖塊跌跤或被急流沖倒。
橫移
在巖壁瀑布下深潭阻路，可嘗試由兩側巖壁的巖根橫移前進。巖石多濕滑支點不易掌握，橫移時須特別謹慎，有時支點隱藏于水下，此時以腳探測摸 索移動，若特別困難，干脆涉水或泳渡更簡單。
溯溪過程中應盡量避免濕水，一般峽谷中多陰涼潮濕，濕水以后衣物鞋子不易干，容易疲勞，腳久在水中易起水泡，所以非不得已不要濕水是溯溪的基本要訣。
涉水泳渡
涉水或泳渡時，必須清楚地判斷水流的緩急、深度，有無暗流，必要時借助于繩索保護技術。在溯溪過程中經常使用繩索橫渡過河，涉及一系列的繩網、繩橋技術，這里不作詳細介紹。
攀登瀑布
這是溯溪過程中最刺激，也是難度最大的技術。攀登前必須事先觀察好路線，熟記支點，要充分考慮好進 退兩難時的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時反而容易攀登。
瀑布攀登雖然刺激，但難度大，經驗和技術要求高，不具備嫻熟技術經驗或初學者不要輕易作這種嘗試。
爬行高繞
在遇到瀑布絕壁，其他方法不能實現時，可以考慮爬行高繞的方式前進。即從側面較緩的山坡繞過去，高繞時小心在叢林中迷路，同時避免偏離原路線過遠，并確認好原溪流。
編輯本段難度分級
初級
中級
高級
指
溯溪種類劃分
溯溪就種類可以簡單地分為完全溯溪、段落溯溪。 完全溯溪就是沿著溪流的下游直溯而上，直至頂峰，難度最大，但是成就感和收獲也不是一般運動可以比擬的，不少頂峰都擁有絕色的風景，而且千年來人跡罕至，絕對是人間仙境。段落溯溪可以說是完全溯溪的普及版，就是選擇一段溪流溯行，可上可下，主要還是在享受露營垂釣的樂趣，順帶欣賞飛瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。專業的溯溪要用到許多不同的技術來完成移動的目標，譬如背著行李橫跨溪流、游過較深的水面、在巖石間跳躍前進、通過繩索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪暴發都可能讓溯溪者大吃苦頭。可以說，溯溪整合了登山、攀巖和游泳等戶外運動的精髓，而除了體力、耐力外，勇氣與團隊合作也相當重要。
活動咨詢電話：010-52881163 52881156